粽子不小心吃多了4种食物帮你解腻消食,快_泊头市新闻_

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粽子虽美味，然而由于制作粽子所用的原料主要是糯米，其黏性较大，吃得太多、太快容易引起胃痛、胃胀等胃肠消化疾病。加上内馅含有较多油脂，吃多了容易感到油腻~~那该怎么办呢？所以爱吃粽子也要有所节制，当你不小心吃多了的时候，不妨试试这4种食物帮你解腻消食哦。1、山楂，山楂酸甜味美，能促进消化液的分泌，以此帮助你消化。此外，山楂还有减肥、降低血液中胆固醇和降低血压等作用。若是没有鲜山楂，也可用山楂干加冰糖煲水饮用，不仅酸甜可口，而且同样能达到解腻消滞的作用。此外，炒焦的山楂在消除食滞，恢复脾胃运化功能方面有更强的功效。但是要注意的是，山楂味酸，故胃酸过多的人要忌服，脾胃虚弱的人也要慎服。2、鸭梨，爱吃粽子也要有所节制，一旦不小心吃太多粽子，也可以多吃些蔬菜瓜果，帮助消化。鸭梨糖度较低，当你吃完油腻的东西，想吃点水果解解腻，选它准没错。鸭梨清爽可口，其中以河北泊头、山东阳信的最有名。3、木瓜，木瓜中含大量木瓜蛋白酶，又称木瓜酵素，对动植物蛋白、多酞、酯、酰胺等有较强水解能力，可解除油腻。饭后食用还有治疗胃肠炎及消化不良等疾病的效果。但值得注意的是，木瓜中的番木瓜碱对人体有微量毒性，因此每次食量不宜过多。此外，怀孕时也不能多吃木瓜，以免因子宫收缩导致腹痛。4、酸梅汤，传统酸梅汤是以乌梅、山楂、陈皮等原料熬制而成的，不但含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质。山楂和乌梅更能发挥解油腻、降血脂的保健功效，同时酸梅汤中的陈皮也能起到阻止人体内多余糖分转化为脂肪的作用。