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春天，气温慢慢回温，万物生长，阳气上升，这个季节人们皮肤容易干燥、肝火旺盛，心烦气燥，常喝豆浆不仅可以缓解以上症状，还可以让人心情愉悦。泊头信誉楼小家电项目员工利用破壁料理机制作出几种美味豆浆，与您共享春季健康养生。 薏仁核桃豆浆营养价值：黄豆有50%的脂肪为亚麻油酸，属于人体需要的不饱和酸，有助降低心血管病发生；核桃含有百种微量植物生化素，对降低血脂胆固醇效果显著。食材：黄豆克、核桃30克、薏仁30克、冰糖7粒、水毫升纯豆豆浆营养价值：黄豆不含胆固醇，还可以降低人体胆固醇，减少动脉硬化的发生，预防心脏病，增强抵抗力，延缓衰老。食材：干豆克、大米50克、水毫升金桔豆浆营养价值：金桔理气解郁、化痰止咳、解酒。 食材：黄豆克、大米50克、金桔2~4颗、水毫升操作步骤： 1、将黄豆大米洗净放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。 2、豆浆做好后放入金桔。 温馨提示： 1、金桔宜泡饮，不宜直接做豆浆，会影响口感，泡饮更香更可口。 2、此豆浆也是很好的解酒饮品。 玫瑰豆浆营养价值：玫瑰花理气解郁、化湿和中、活血散瘀。食材：黄豆克、大米50克、玫瑰花2~4朵、水毫升操作步骤： 1、将黄豆大米洗净放入豆浆机，加水到中水位线，按“五谷豆浆”键。 2、豆浆做好后放入玫瑰花，如喜欢口感甜的可放些糖。 温馨提示：玫瑰宜泡饮，不宜直接做豆浆，泡饮更香更可口。 南瓜豆浆营养价值：南瓜有补血益气功效，养肝护肝。食材：南瓜克、大米50克、黄豆克、水毫升操作步骤：先将南瓜切成小丁后，再与黄豆、大米一起打成豆浆。西红柿胡萝卜豆浆营养价值：1.胡萝卜、西红柿汁含有大量的维生素C，可以阻止一些黑色素的产生，有很好的祛斑和美白作用。2.胡萝卜可以提高人体免疫，养眼护肝。食材：圣女果（小西红柿）4~5颗、红萝卜50克、黄豆克、大米50克核桃花生浆营养价值：花生营养价值丰富，是护肝之宝；核桃养脑护肝，不仅适合孕妇吃、并且老少皆宜、是很好的营养佳品。 食材：黄豆50g、大米20g、核桃4个、炒熟的花生20颗、水毫升 亲爱的顾客朋友们，您学会了吗？如果对您有帮助，建议您及时收藏。如您还想学习小家电制作其他美食，可以到泊头信誉楼一楼小家电区，我们的员工时刻准备着为您服务。赞赏 |
