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春天，气温慢慢回温，万物生长，阳气上升，这个季节人们皮肤容易干燥、肝火旺盛，心烦气燥，常喝汤类不仅可以缓解以上症状，还可以让人心情愉悦。泊头信誉楼小家电项目员工利用电压力锅制作出几种美味汤品，与您共享春季健康养生。紫薯银耳糖水—食材选择—主料：紫薯克、银耳1朵 辅料：红糖50克、水6升 —营养价值— 银耳、紫薯加红糖做成美食有健身、美容、益气的功效，是科学的保健功能性食材，对于呼吸系统疾病的预防，肌肤的美白，胃肠道的修整有着很好的保健作用。 冬瓜丸子汤—食材选择—主料：猪肉馅克、冬瓜克、蛋清1枚辅料：料酒1茶匙（5毫升）、姜末1茶匙（3克）、姜片2片、盐2茶匙（10克）、鸡精1/2茶匙（3克）、香菜3克、香油1茶匙（5毫升）—营养价值—冬瓜丸子汤浓香不油腻，冬瓜有利尿、清热、化痰、解渴等功效。菠萝羹—食材选择—主料：菠萝克、猕猴桃克辅料：冰糖50克—营养价值—清理肠胃、助消化，可促进食欲、具有美容、保健功效。杂果汤—食材选择—主料：提子克、菠萝克、金桔克辅料：冰糖50克、水毫升—操作步骤—把所有食材一起放入锅中，选择煲汤键，如果想让水果有嚼劲，可以敞开压力锅盖熬煮。 —营养价值— 去痰、抗溃疡、助消食、降血压、具有增强心脏功能和理气止咳等功效。 豆腐丸子汤—食材选择—主料：水豆腐克、鸡蛋1枚、冬瓜克、大葱半颗、香菜50克辅料：淀粉50克、面粉50克、盐0.5克、水4升、大料2颗、花椒6粒—操作步骤—1.把水豆腐、鸡蛋、淀粉、面粉、盐放入容器内搅拌均匀待用，冬瓜切薄片待用。2.压力锅内放入大葱、花椒、大料、盐、水并加热。3.水开后把搅拌均匀的豆腐用小汤勺团成球形放入锅内，等豆腐丸子漂上来后放入冬瓜、香菜，1分钟后放点香油即食。—营养价值—豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，含有人体必需的8种氨基酸。春天的饮食宜清淡，豆腐营养丰富不肥腻，正是春季的养生良品。最后为您推荐美味可口的玫瑰山药糕 —食材选择—主料：山药克、鲜奶l毫升辅料：砂糖50克、干玫瑰花6朵 —操作步骤—1.把山药洗净放入压力锅，选择无水焗功能键。 2.干玫瑰花可以捻碎，也可以用水泡软。 3.待山药出锅放入玫瑰花，砂糖，搅拌均匀即食。为了增加美感，提升食欲，也可团成大小均匀的山药球。 —营养价值— 山药不仅营养丰富，而且有消渴生津之功效。春季天气较枯燥，易伤肺津，招致阴虚，会出现口干、咽干、唇焦、干咳等症状，此时进补山药最为适合，因为山药是安然平静之品，为滋阴养肺之上品。 亲爱的顾客朋友们，您学会了吗？如果对您有帮助，建议您及时收藏。如您还想学习小家电制作其他美食，可以到泊头信誉楼一楼小家电区，我们的员工时刻准备着为您服务。 赞赏 |
