年1月10日农历十二月初一星期日读报时间!一切美好从心开始！

1）9日早上，中国足协官方发布了关于选聘中国男子足球队主教练的公告。在8日宣布了佩兰下课后，足协迅速启动新帅选聘，值得一提的是国足新帅的任务中除了完成中国男子足球队近期比赛任务，还包括完成年亚洲杯和年世界杯相关赛事任务。

2）《天津国家自主创新示范区发展规划纲要》：标志着天津示范区建设纳入了国家创新驱动发展战略，确定了天津示范区“一区二十一园”的发展新格局。到年，天津示范区将实现总收入6万亿。

3）国家统计局于年10—11月在22个省区市开展了全国党风廉政建设民意调查。本次调查采取随机抽样、入户调查的方式，共调查样本户，其中有名受访群众留言，占比24.5%。91.5%的群众对党风廉政建设和反腐败工作成效表示满意，比年提高16.5个百分点。

4）年1月1日至年12月20日全国共查处群众身边的“四风”和腐败问题起，处理人。31个省区市和新疆生产建设兵团在省一级纪委官方网站通报问题起，点名道姓曝光人。

5）年上半年，西安将安排名保安人员每天驻车检查，三年内将到达人，实现每车配备一名保安，最大程度上确保市民乘车安全。

6）近日，国家发展改革委复函同意设立中船重工申报的国家能源重大科技创新工程海洋核动力平台示范工程项目。海洋核动力平台正式立项，将为实现我国海洋核动力平台“零”的突破奠定基础。

7）河北沧州泊头副市长张隽1月9日上午在沧州市市区坠楼身亡，警方目前正在调查。

8）解放军退役少将徐光裕透露，南沙群岛永暑礁上中国新建的机场很快就会有军机试飞，可能今年上半年就会进行。

9）台湾地区年领导人、“立委”选举投票前最后一个“超级星期六”，朱立伦9日下午参加国民党举行的“为台湾安定而走，你就是力量”大游行。其中“爱的力量”队伍最受瞩目，队伍是由被视为“超级吸票机”的马英九夫人周美青、朱立伦妻子高婉倩和“立法院副院长”洪秀柱组成的娘子军带队。

1）近日，两位欧美前领导人关于利比亚的机密文档遭到曝光。美方最新解密的希拉里邮件显示，西方国家军事干预利比亚的一个重要而不曾明说的原因是，利比亚丰富的黄金和石油储备。而7日公布的两段通话记录则显示，早在年，利比亚已故前领导人卡扎菲就在电话中警告英国前首相布莱尔，如果自己丢掉政权，恐怖集团未来将在中东崛起并必将攻击欧洲。

2）德国仇外团体“欧洲爱国者抵制西方伊斯兰化”(PEGIDA)9日在跨年夜发生集体性侵案的科隆发起反难民游行，抗议性暴力攻击，指控难民为罪魁祸首，约人参与，高举“不欢迎难民强奸犯”的标语，要求驱逐难民。原本和平的游行，在抗议者朝警方扔掷鞭炮和瓶罐后引发冲突，警方以催泪瓦斯和水炮驱赶。

3）7日深夜约11点半，警察杰西·哈奈特坐在费城西部一个路口的巡逻车中，突然遭到枪手袭击。哈奈特中枪后还击，枪手被击中后逃逸，最终被警方逮捕，哈奈特身受重伤。费城警察局局长罗斯在8日下午的新闻发布会上称，嫌犯爱德华·阿彻供认他以“伊斯兰”的名义犯案，据称阿彻认为美国执法人员与“伊斯兰”做对。

4）震惊全球的德国科隆跨年夜性侵案仍在发酵。8日，德国警方确认，31名嫌犯中，18人是难民申请者。由于应对不力，科隆警察局长阿尔博斯已“临时退休”。德国总理默克尔表示，科隆性侵案的发生不能容忍，德国必须考虑驱逐相关外国罪犯。

5)沙特特别法庭即将对4名涉嫌从事间谍和恐怖主义犯罪的伊朗人进行审判。4名伊朗嫌犯中，有3人被控在沙特从事恐怖活动，1人涉嫌为伊朗情报机构搜集情报。

1）世界银行：年，预计发展中经济体将增长4.8%，低于先前预测。预计中国增长进一步放慢，俄罗斯和巴西继续陷于衰退，但是以印度为首的南亚地区将会成为亮点。

2)年外汇管理重点工作：推进外汇监管方式改革，弱化事前审批，完善事中事后管理，提高国际收支监测分析的准确性和前瞻性，进一步优化外汇管理服务，深化经常项目便利化改革，完善跨境投融资外汇管理。

3）据国家统计局9日公布数据显示，年12月份CPI同比上涨1.6%，全年，CPI总水平比上年上涨1.4%。年CPI涨幅将创出自年CPI负增长以来的6年新低。需求不足导致通缩升温是年首要风险，政策宽松及供给侧改革应同时发力，力抗通缩。

4）北京市工商局已下发通知，要求各区级下架所有跟民间融资相关的广告，包括但不限于P2P、理财广告等等。如果平台不希望下架的，需要征得区以上级别金融办的同意。

5）李稻葵：年需将外汇储备保持在3万亿美元以上，一旦失守，将加剧人民币贬值预期，并对中国本轮经济调整产生冲击；对美元可以贬值，但应保持对一篮子货币的汇率稳定。

6)罗杰斯：年准备好应对A股大震荡行情。熔断机制弊大于利，建议彻底取消。用外力去干预，股市不会健康发展，很多国家都禁止熔断机制了。

1）1月7日、8日，快播涉黄案在北京海淀区人民法院开庭审理，面对传播淫秽物品牟利罪的指控，技术出身的快播CEO王欣和辩护律师们的发挥可以说得上精彩，甚至还有人把辩词编成段子传播，鼓掌叫好的声音不绝于耳。不过在万态新闻看来最精彩的还是两家国家级的媒体就一件事件发表了不同的观点！不过万态新闻认为这是好事，说明社会进步了，允许国家级的媒体也有不同的声音！1月9日新华社发表文章称：无论快播是否有罪，都要对“狡辩的权利”报以掌声，而同一天人民日报发表文章：快播的辩词再精彩，也不配赢得掌声。万态新闻把两篇文章都登出来，大家有空看看比较比较！

2）还记得去年7月挖地道越狱潜逃的墨西哥头号毒枭吗？逃走半年后，终于落马。墨西哥总统涅托8日在推特上发文宣布，墨西哥主要贩毒集团“锡那罗亚”最高头目、全球最臭名昭著的大毒枭华金·古斯曼，越狱潜逃半年后再次被逮捕。

3）近日，有网友在社交媒体爆料称，上海旅行团女团员在泰国一蛇药馆摸蛇与蛇互动时，被蛇反咬一口，当场血流满面，脸部受伤，这一幕发生在泰国普吉蛇园。在泰国参观类似蛇文化馆，除了与蛇互动，更多地是在推销蛇药。

4）随着德国巴伐利亚州持有的版权在去年年底到期，“纳粹德国”元首希特勒的自传《我的奋斗》新版，于8日起在德国发行，这是自二次世界大战结束以来的首次。这本自传融合了希特勒的极端意识形态，并成为日后“纳粹德国”发动侵略战争的思想纲领。

5）近日巴西科林蒂安俱乐部主席安德拉德透露巴西前国脚拉尔夫和奥古斯托已加盟北京国安，安德拉德抱怨称：“那些球队会为球员开出万欧元的年薪，巴西拿不到这样的薪水，甚至欧洲也没有，按照如今的局面，我们很可能要失去五名、六名、七名，甚至更多的球员，我们却无能为力”。奥古斯托坦言，这样的合同实在让人难以拒绝，“我要向科林蒂安球迷道歉，但（国安的）合同是我职业生涯的绝佳机会，我从没想过自己可以收到这么好的合同”。

6）永暑礁新建机场位于我国南沙永暑礁上，是我国目前最南端的一座机场。年1月6日，中国政府征用的两架民航客机先后从海口美兰机场起飞，试飞成功。空姐登上永暑礁拍照，空姐们朝大海喊话，表达兴奋心情。

年伦敦地铁第一段通车，这是世界上第一条地铁。

年袁世凯宣布解散国会。

年国际联盟成立。

年日本军队登陆青岛。

年联合国大会第一届第一次会议在伦敦举行。

年“政协会议”否定国民党独裁统治。

年淮海战役结束。

年蒋介石下令，中央银行将现金移往台湾。

年巴拿马政府宣布与美国中止外交关系，要求美国归还巴拿马运河的所有权。

年北京市解除自年5月20日起生效的戒严令。

脑疲劳多吃坚果

上班族工作量大，从早到晚大脑一直处于高速运行的状态。不少人反映一到下班的点钟，就头痛欲裂，神识恍惚。除了在工作时间每隔1小时，起来走动一下，放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。

心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心情。精神打起来，好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。有位哲人说得好，“既然现实无法改变，那么只有变自己。”改变自己就是调整好自己的心态。

美好的一天从调整心态开始！

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