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厚德 精术 继承 创新 大家都知道生气对身体不好，到底有多么不好，恐怕大家都不太清楚，下面由小编给大家讲解一下，请大家深刻体会一下，希望对我们的生活、工作、学习都会有所帮助！希望把不开心的事抛到脑后面，下面大家看一下吧：1、伤脑，气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。事后多数会后悔莫及！2、伤神，生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。3、伤皮肤，经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。4、伤内分泌，生闷气可致甲状腺功能亢进。5、伤心，气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。6、伤肺，生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。7、伤肝，人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。8、伤肾，经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。9、伤胃，气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。10、伤及免疫系统，生气时心情就会不好，长期下去会导致免疫力下降。11、生气时，情绪不稳定会导致人际关系的破坏，会直接影响生活，工作与学习。教给大家几点小招来缓解一下1、躲避法。在生活中遇到别人的刺激时，就尽量避开，眼不见，心不烦，怒气自消。2、转移法。当生气时，有意识地听听音乐，散散步，逗逗孩子玩等转移注意力。3、主动释放法。把脑中的不平和愤怒向认为适合的人全盘托出，与人产生矛盾时把话说清楚，也是平怒和增强团结的方法。4、意识控制法。是以自己的道德修养、知识水平使愤怒情绪难以发生或降低强度。如在生气时心中反复默念“别生气”“不该发火”“生气不好”等等。5、升华法。把怒气化为从事科学、文化、艺术、体育等活动的力量。看到这些，您还敢生气吗？所谓的不生气，并不是指把怒气强压在心头不发出来，而是通过其它的方式将其正确地释放出来。这样才能真正保持心理和身体的健康。生气是百病之源，生气最伤害的是自己，俗话说得好：笑一笑，十年少！祝大家拥有一个好的心态，开开心心每一天！ 编辑/赵明王红梅审定/张巧玲 厚德精术继承创新 |
